Профилактика нарушения зрения при работе за компьютером

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня наличие компьютера или ноутбука – не редкость. Мы даже не успели заметить, как эти «электро-вычислительные машины» стали атрибутом нашей с вами жизни. И сейчас трудно переоценить ту роль, которую играют компьютеры в современном мире, и роль эта с каждым годом растет.

Но помимо положительных моментов, работа за компьютером имеет и отрицательные, среди которых стоит отметить снижение остроты зрения. И не смотря на то, что в свет выходят новые мониторы, дисплеи с высочайшими характеристиками, а так же эргономицная мебель для компьютерной техники, например уже придумали столик для ноутбука в кровать, но от этого проблема снижения зрения при работе за компьютером не исчезает.

Оно и не удивительно, ведь основной вред для наших глаз идет не от самого дисплея, от его излучений, а, как это парадоксально не звучит, от нас. Ведь, как правило, работая за компьютером, мы пристально смотрим на экран, моргаем редко, стараемся не отвлекаться, вследствие чего наши глаза начинают сильно пересыхать, а глазные мышцы – слабеют. И как результат – снижения остроты зрения и развитие близорукости.

А когда мы заметили, что наше зрение уже не то, каким было раньше, что мы делаем? – Идем к окулисту и покупаем очки с специальной пленкой, которые якобы и должны стать решением проблемы. Наивные! (Но об этом чуть позже).

И это в лучшем случае мы обращаемся к глазному врачу. В худшем же (и так поступает большинство людей) мы идем в магазин или аптеку и покупаем стандартные очки для компьютера, которые не только ничем помочь нам не могут, но и еще больше усугубляют нашу проблему. Ведь с нашим пониженном зрением стандартные очки просто противопоказаны, о чем вам скажет любой глазной врач.

Итак, почему же компьютерные очки, даже если они подобраны при помощи окулиста, являются малоэффективным решением? – Дело в том, что эти очки будут всего лишь не пропускать «вредоносные» лучи, идущие от дисплея. При этом наши глаза как пересыхали, так и будут пересыхать; как не двигались достаточно, так и не будут двигаться достаточно и далее.

Неужели все так плохо, спросите вы? Неужели нету выхода из этой, казалось бы, тупиковой ситуации? – Выход всегда есть. Дальше мы как раз и поговорим о том, как улучшить зрение, работая за компьютером. Да, не просто сохранить, а, именно, улучшить. И это вовсе не фантастика!

Подобного рода проблемы (снижение зрения) имеются и у меня. Они у меня еще с детства, но при работе за компьютером (по 6-7 часов в день) зрение еще больше ухудшилось. Я искал ответ на вопрос, как улучшить зрение, перепробовав и компьютерные очки, и витамины, но результата не было.

Программа для защиты зрения при работе за компьютером

Однажды я наткнулся на одном форуме (уже не помню даже на каком) на информацию об одной программе для сохранения и улучшения зрения при работе для компьютера. «Она, наверное, стоит бешенные деньги», — подумал сразу я. Но каким же было мое изумление, когда, перейдя на официальный сайт программы, я обнаружил, что она абсолютно бесплатна. Я установил ее и с тех пор она является одной из самых важных на моем настольном компьютере и ноутбуке.

И самое главное, что уже через пару месяцев я заметил, как зрение мое немного улучшилось. И этот процесс не прекращается. Что же это за программа и в чем состоит ее «волшебное» действие?

Это – EyeLeo, скачать ее абсолютно бесплатно вы можете на официальном сайте. На самом деле никаких волшебных свойств она не имеет. Она довольно проста и незамысловата. Но, как я заметил, именно все простое – самое полезное и гениальное.

Основная задача этой программы – устраивать вам перерывы во время работы за компьютером. При чем, не просто перерывы, а специальные разминочные упражнения для глаз, которые не позволяют последним пересыхать и держат глазные мышцы в тонусе.

Такие мини-перерывы (продолжительностью до 10 секунд) с упражнениями повторяются каждые 3-15 минут (можете сами настроить, как вам удобно, но я рекомендую не менять настройки по умолчанию, так как они наиболее оптимальны). Также раз в час вас ждет большой перерыв, продолжительность которого составляет от двух до семи минут (также можно регулировать в настройках). На время этого перерыва экран компьютера блокируется (на случай, если вы захотите смухлевать) и перерыв таки придется сделать.

В перерыве я встаю из-за компьютера, могу выйти на улицу или на балкон подышать свежим воздухом, или же выпить воды, съесть яблоко и т.д. После возвращения я чувствую, что глаза мои и спина отдохнули. И я приступаю к работе с новыми силами.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.